Это заболевание не случайно называют «безмолвной эпидемией»: годами оно может протекать незаметно, но в итоге приводит к тяжелым переломам, которые резко снижают качество жизни. Именно поэтому просвещение пациентов становится не менее важным этапом лечения, чем медикаментозная терапия.

Ключевая тема нынешней встречи: немедикаментозные методы терапии остеопороза.

Лектором выступила И.Н. Киселева, врач-эндокринолог Центра. Она подробно разобрала два ключевых аспекта, которые находятся в зоне ответственности самого пациента:

1. Рациональное питание: как выстроить диету, чтобы кости получали необходимый строительный материал (кальций, витамин D, белок).
2. Физическая активность: какие упражнения укрепляют костную ткань, а каких нагрузок следует избегать, чтобы не спровоцировать перелом.

Закрепить теорию на практике помог мастер-класс по скандинавской ходьбе — одному из самых безопасных и эффективных видов кардиотренировок при сниженной плотности костей.

Присоединяйтесь к следующему занятию!

Тема следующей встречи: «Факторы риска остеопороза: как вовремя распознать угрозу?»

• Дата: 20 июня 2026 года
• Запись по телефону: 8 (835) 270-60-70

Важно: Все занятия Школы здоровья проводятся бесплатно. Приглашаем пациентов и их близких! Помните: информированность — это первый шаг к крепким костям и активному долголетию.